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睡眠

最近、なぜか睡眠不足の患者さんが増えています。
体力回復の基本は、睡眠です。

では、人はそもそもなぜ睡眠が必要なのでしょうか?
人それぞれ睡眠時間は異なりますが、
一睡もしない人というのはなかなかいないと思います。

睡眠の目的は、
脳と体を休める事と、明日のための準備です。
脳と体は一日中一生懸命働いています。
睡眠は、その脳と体を休ませる大切な時間で
明日の為のメンテナンスの時間になっています。

睡眠時間が少なく、もしくは足りなくなると
体がだるい、やる気が出ない、顔色が冴えないなど
寝不足の時の事を思い出せば心当たりがあるのでないでしょうか?

普段、睡眠時間が多く取れない方は、
施術を受けた日だけでも、
なるべく睡眠を多くとって頂くようにお願いしています。

睡眠は量より質と言われますが、
質の高い、効果的な睡眠を目指してみませんか?




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masaki

東京メトロ東西線葛西駅の西口から徒歩2分のところにある整体院、葛西カイロプラクティック院長のブログです。

「一人ひとり縁のあった患者さんを大事する」をモットーに日々精進しています。

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